Romaskinen – hvad træner den egentlig, og hvor effektiv er den?

Du har sandsynligvis set den sære romaskine i fitnesscentret. Den ser kompliceret ud, og mange, der styrketræner, holder sig ofte langt fra den, da de frygter, at de ikke har teknikken til at benytte den. Dette er ærgerligt, da romaskinen er en af de maskiner, der styrker alle dine muskler og din kondition. Herudover er […]